Η Προπονητική αναφέρεται στη μακροχρόνια διαδικασία μεγιστοποίησης της αθλητικής απόδοσης.Η προπονητική παρέμβαση, για να έχει αποτέλεσμα, πρέπει να στηρίζεται στα χαρακτηριστικά γνωρίσματα του αθλήματος και στην εφαρμογή του καταλληλότερου προπονητικού προγράμματος

 

ΙΔΙΑΙΤΕΡΟΤΗΤΕΣ ΤΗΣ ΚΑΛΑΘΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ

Ιδιαίτερα γνωρίσματα του αθλήματος:

-Η κίνηση σε μικρό χώρο με ταχύτητα και ακρίβεια

-Η διαλειμματική προσπάθεια λόγω:

-Της αυξομείωσης της ταχύτητας

-Της δυνατότητας αλλαγής παικτών σωματικές επαφές

-Η ψυχολογική φόρτιση

 

Χαρακτηριστικά καλαθοσφαίρισης

-Ψυχολογική υπερδιέγερση

-Επιβάρυνση μυών,συνδέσμων και αρθρώσεων

-Προσαρμογή του καρδιοαναπνευστικού συστήματος σε υπερεντατικές, κυρίως αναερόβιες, προσπάθειες