Οι ειδικοί μιλούν

H παιδαγωγική στο Basket

Κυριακή 8 Δεκεμβρίου 2013, 10:18

Παιδαγωγική σημαίνει διδασκαλία και η αθλητική παιδαγωγική είναι η επιστήμη και η τέχνη της διδασκαλίας, με την οποία οι προπονητές - που δεν είναι τίποτα άλλο από δάσκαλοι του αθλητισμού - διδάσκουν την τεχνική, την τακτική και ό,τι άλλο απαιτείται για την καλύτερη εκμάθηση και εκτέλεση των διαφόρων αθλημάτων.

Περισσότερα →

ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΗ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ ΑΘΛΗΤΩΝ

Δευτέρα 11 Νοεμβρίου 2013, 22:36

Οι ανάγκες παρακολούθησης των  αθλητών διαφοροποιούνται ανάλογα με το αθλητικό τους επίπεδο. Όλοι οι ασκούμενοι  έχουν ανάγκη παρακολούθησης, δεδομένου ότι καταρχάς, όσους ασχολούνται με τον αθλητή, ενδιαφέρει η διασφάλιση της υγείας του και ακολούθως η βελτίωση της φυσικής του κατάστασης.

Περισσότερα →

ΒΙΟΧΗΜΕΙΑ ΤΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ

Τρίτη 5 Νοεμβρίου 2013, 15:15

Η Βιοχημεία της Άσκησης έχει αντικείμενο τη μελέτη, τη ταξινόμηση και την αξιολόγηση των μεταβολών και των προσαρμογών του μεταβολισμού των αθλούμενων  με στόχο να βελτιώσει και να μεγιστοποιήσει την απόδοση τους.

Περισσότερα →

Προπόνηση για τη βελτίωση της απόδοσης

Πέμπτη 17 Οκτωβρίου 2013, 15:39

Νομίζω ότι ένα λάθος που κάνουμε είναι να σκεφτόμαστε ότι η προπόνηση είναι ένας σκοπός από μόνη της, η προπόνηση όμως είναι πάντα το μέσο για κάποιο σκοπό.   
  Θα πρέπει να επικεντρωθούμε στο γεγονός ότι προετοιμάζουμε τον αθλητή να ανταπεξέλθει στην ανταγωνιστική αρένα, να είναι ιδιαίτερα προσαρμόσιμος και αποτελεσματικός σε όλες τις ικανότητες που απαιτούνται για την αθλητική απόδοση.

Περισσότερα →

Αθλητική ψυχολογία και αθλητης, ομαδικά αθλήματα, αρχηγός

Σάββατο 7 Σεπτεμβρίου 2013, 00:05

Η πρωταρχική ευθύνη και ο ρόλος που έχει ένας αρχηγός είναι αυτός του "μοντέλου" ή του παραδείγματος προς μίμηση. Ο αρχηγός θα πρέπει να είναι παράδειγμα προς μίμηση για τον τρόπο προπόνησης, πειθαρχίας και θετικής διάθεσης. Καθημερινά θα πρέπει να προσπαθεί τα μέγιστα για να αποτελεί το "ζωντανό"  παράδειγμα για τους συναθλητές του. 

Περισσότερα →

Εισαγωγή στην αθλητική ψυχολογία.

Πέμπτη 5 Σεπτεμβρίου 2013, 22:56

Τι είναι η αθλητική ψυχολογία;

Η Αθλητική Ψυχολογία είναι η επιστήμη που ασχολείται με τη μελέτη της ανθρώπινης συμπεριφοράς στα πλαίσια της άθλησης και του τρόπου με τον οποίο η συμπεριφορά..... 

Περισσότερα →

Σχετικά με την Δύναμη και την Υπερτροφία (μυϊκή μάζα)

Κυριακή 1 Σεπτεμβρίου 2013, 16:54

  Καθημερινά ακούμε όλοι διάφορες παγιωμένες απόψεις που σχετίζονται με την προπόνηση όπως, όποιος είναι αδύναμος πρέπει να αυξήσει τη μυϊκή μάζα ή όποιος παρουσιάζει αυξημένη μυϊκή μάζα είναι πολύ δυνατός, και άλλα τέτοια.

Περισσότερα →

Ο τρόπος που κοιμόμαστε μπορεί να επιδεινώσει τα μυοσκελετικά προβλήματα

Σάββατο 31 Αυγούστου 2013, 00:01

Ο ύπνος αποτελεί ένα μεγάλο μέρος του 24ωρου μας, ως εκ τούτου, η θέση που βρισκόμαστε, ενώ κοιμόμαστε μπορεί να επηρεάσει τη στάση του σώματός μας και μπορεί ακόμη και να προκαλέσει πόνο στο μυοσκελετικό μας σύστημα.

Περισσότερα →

Αθλητισμός και καρδιά

Δευτέρα 26 Αυγούστου 2013, 19:10

Από τα αρχαία χρόνια ήταν γνωστές οι ευεργετικές επιδράσεις της άθλησης τόσο στην σωματική, όσο και στην νοητική υγεία του ανθρώπου. Είναι επίσης γνωστό ότι τα καρδιολογικά προβλήματα αποτελούν την πιο συχνή αιτία θανάτου κατά την άθληση. 

Περισσότερα →